본문 바로가기

우울증

우울증의 치료방법, 자책하는 말 멈추기[수원심리상담센터] 우울증 내담자들을 만나보면 자신에 대해 그렸던 꿈이 좌절돼서 힘들어하는 경우가 많은 것 같아요. 최소한의 욕구, 직장이나 대인관계, 생활비도 해결되지 않아서 힘든 경우도 있지만, 내가 그린 이상적인 모습이 좌절되어서 우울증으로 아픈 경우를 봅니다. 멋진 커리어우먼, 생각했던 연봉, 대학이 별로라면 대학원이라도 괜찮아야 된다고 생각하기도 하고요. 내 삶의 필수는 아니지만 욕망과 관련된 영역이지요. 우울증으로 힘들어하시는 분들은 삶의 가치는 아니지만 이 부분이 해결되면 달라질 것 같은 믿음이 좌절되었을 때를 봅니다. 예술가들을 많이 상담해왔는데요. 자신의 브랜딩을 갖고 싶은데 그렇게 되지 못할 때 좌절하는 분들도 많은 것 같아요. 그렇기는 해요. 뭔가 결과가 나타나야 힘을 내서 다음 길로 갈 수 있는데, 가.. 더보기
심리치료 심리치료 / 진로상담전문가와 일대일의 만남을 통해 자신에 대해서 깊이있게 바라보고 변화를 이룰 수 있도록 합니다.새로운 행동양식과 마음상태로 인해 일상생활에 적응해나가도록 하는 과정이 이루어집니다.내담자가 자기성찰을 이룰 수 있는 계기가 되도록 합니다 _우울증수면장애, 무기력, 주의력저하등의 심리적인 증상이 나타나기도 합니다.마일드한 우울증상은 자신의 이야기를 솔직하게 털어놓게 되면서 금방 호전되기도 합니다.심각한 우울증상인 경우 살아가기 힘들정도로 삶의 의욕을 상실하기도 합니다. 치료를 통해서 상담자에게 충분히 지지를 받으며 수용적인 관계를 경험하는 것이 중요합니다. ,자신 및 타인과 세상에 대한 부정적인 생각들을 파악하고 생각을 변화시켜 나갑니다. _사회공포증 타인에 대한 두려움이 높고 자신에 대한 .. 더보기
상담심리전문가에 대한 진로상담 심리치료사에 대해 질문을 준 학생이 있네요. 진로상담을 할 때, 관심있는 직업을 가진 이들을 찾거나 메일을 보내보도록 권유합니다. 상담 중반부터는 아이들이 심리치료사가 되겠다고 하지요. 쪽지를 보내는 용기를 가진 점이 예쁘네요. 쪽지 1 ​ 안녕하세요? 꿈이 상담심리전문가인 고2학생입니다 ㅎㅎ 제가 진로문제에 대해 인터뷰를 하고 싶은데 혹시 바쁘시지 않다면 쪽지로 다시 연락부탁드립니다~*^^* ㅎㅎㅎㅎ 그럼 오늘 좋은 하루되세요 ㅎㅎㅎ​ ​ 쪽지 2 ​ 감사합니다 ㅎㅎ 우선..어떤 계기로 심리상담을 하시게 되었는지, 심리상담자가 되기 위해서는 특별히 어떤 노력이 필요한지, 처음 상담자가 되신 후부터 지금까지 자리 잡기 위해 어떤 일들?노력 등이 있었는지,그리고 또 심리상담자로서 언제 제일 보람을 느끼는지.. 더보기
상담을 몇 번 받으면 되나요? 상담회기수는 내담자와 함께 정합니다. 기업체 협약상담(EAP)의 경우 회사에서 비용을 지불하기에 7-8회기로 정해져있습니다.짧은 시간동안 치료목표에 도달려고 합니다. 단기상담은 20회기 이내중기상담은 20회기~1년이내장기상담은 1년 이상입니다. 단기상담인 경우에는 목표를 세부화시켜서 작게 설정합니다.내담자 스스로 상담에 대한 목표를 정하는 것이 필요합니다. 보통 20회기정도를 권유합니다. 1년이상의 장기상담을 진행하는 분들이 많습니다.물론 20회기 이후 분노조절, 자살충동, 공항증상,우울증, 사회공포증, 폭식증, PTSD등의 문제 증상은 해결되었습니다.내담자분들이 자기 분석을 받기 위해서 장기간의 상담을 하는 경우가 있습니다. 장기상담은 내담자가 자기감찰 능력이 있고 자기의 내면을 바라보는데 에너지를 쓸.. 더보기