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마음달심리상담204

가면성 우울증 웃지만 울고있는 놀이치료시간에 남자아이들은 시끄럽게 소리를 지르면서 알 수 없는 이야기를 하기도 합니다. 따돌림을 당하거나 마음이 힘든 아이들이 표현할 바가 없어서 그런 때가 있는데요. 속 마음을 솔직하게 말할 때가 있습니다. "엄마가 싫어요" "웃고 있지만 속은 아니에요." 아이들은 자신의 마음을 편하게 이야기할 안전한 장소가 없었던 것입니다. 감정이 없어 보이는 해맑은 아이 같지만 아이들의 마음은 숨겨져 있습니다. 누군가의 눈치를 보고 살거나, 타인이 원하는 대로 살아가야 할 때 어른이 되어서도 웃는 가면을 씁니다. 속이 우울한데도요. 가면성 우울증 masked depression이라고도 합니다. 얼굴과 깊게 붙어있는 가면을 떼어내는 시간이 필요합니다. 울지만 웃고 있는 마음. 안전한 장소, 그리고 솔직하게 마음을 .. 2019. 12. 4.
상담자랑 친구하고 싶어요 © Ghost Presenter, 출처 OGQ 상담 관계에 대해서 같이 이야기를 나누고자 합니다. ​전에 cbs 시리얼에서 #우울증 관련 인터뷰를 요청한 적이 있습니다( 공개된 사례라 오픈합니다. 지금 9만명이 본 동영상입니다. 그 동영상 보고 제게 말 걸어오신 분도 있었어요. 헐~!!) 저는 상담의 과정에 대해서 비포와 애프터로 쉽게 달라지는 것을 보여주는 상담 쇼를 하고 싶지 않았습니다. 피디님과 여러 번 메일을 주고받았습니다. 실제 #우울감 을 경험하고 있는 분을 만나고 이후 우울증에 대한 질문을 받기로 했습니다. 내담자는 자발적으로 상담을 받고 싶다던 방송국의 디자이너였습니다.(삼우실 책 낸 것 축하해요_지금은 베스트셀러작가님) , 접수 면접을 하고 다면적 인성검사와 문장 완성검사를 한 이후 해석.. 2019. 12. 3.
김재용작가님_추천사 나를사랑하는일에서툰당신에게 엄마의 주례사를 쓴 김재용작가님의 추천사를 갖고 왔습니다. 작가님은 출판사와의 계약으로 고민할 때 도움을 주셨어요. 아는 지인의 지인이라서 아는 정도였는데 만나자고 하셔서 같이 식사도 했습니다. 삼청동에서 맛있는 밥을 사주셨어요. 소녀같은 감성으로 세상을 바라보는 눈이 아름다웠습니다. 글을 쓰는 이로서 살아가는 삶에 대해서 나누었답니다. 자주 뵙지는 못해서 그 분의 살아가는 삶이 제게 본이 됩니다. 저도 계속 글을 쓰는 사람으로 살려고 합니다.​ 작가님 오드리햅번이 하는 말 출간기념회도 갖다 왔답니다. ​​ 요즘에는 자기 분야에 전문가이면서 글도 잘 쓰는 사람이 많은데 '마음 달'도 딱 그런 작가 중의 한 사람이다. 보석 같은 문장들이 자주 눈에 띄어서 '맞아, 맞아'를 연발하며 읽었다. 감정이 하루에도.. 2019. 11. 30.
안양시청소년상담복지센터 상담사례 3번째수퍼비전 안양시청소년상담지원센터 공개사례 슈퍼비전을 세 번째로 다녀왔습니다. 3시간 동안 혼자 2 사례를 슈퍼비전 했답니다. 부수 퍼 바이저도, 진행자도 없이.. 30명 정도의 상담원, 청소년동반자, 학교상담사 선생님들이 참석. 두 분의 남자 상담원 선생님들을 슈퍼비전 했습니다. 아이를 도우려는 마음이 좋았고 사례개념화에 있어서 청소년에 대한 이해, 필요한 심리검사, 대화를 해나가는 프로토콜 등, 알려줄 내용이 많았답니다. #청소년상담 #게임중독 #초기접수면접 #심리검사 #지능검사 #인성검사 #tci 등 다양한 내용을 다루었습니다. 쉬는 시간에도 마치고 집에 가야하는 시간에도 질문들을 하셔서 쉬지를 못했어요. 15년 전 국가청소년위원회 1기 #청소년동반자 로 활동하던 때가 기억나네요. 초보 상담사 선생님들이 청소.. 2019. 11. 29.
상담자격증, 상담사 윤리규정 상담실을 검색해서 오신 분들이 자주 하는 말들이 있습니다. 상담을 어디서 받아야 하는지 몰라서 헤매었다고 합니다. 어떤 사람이 나를 상담할지, 어떤 이력을 보고 상담을 해야 할지 많은 고민을 갖기 때문입니다. 상담사를 주변에서 소개를 받는다면 좋겠지만 상담을 받는다는 이유만으로 뭔가 문제 있는 사람으로 여겨질 수도 있기 때문에 소개하는 사람이 많지도 않고요. 처음에는 홍보를 많이 하는 기관이 노출이 많이 되고 많은 수의 상담자가 있거나 규모가 큰 기관에 관심이 갈 수 있습니다. 한국의 상담실의 현실을 알아보겠습니다. 상담실을 개소하는 것은 누구나 가능합니다. '허가제'이기 때문입니다. 상담을 좀 받아 본 내담자가 상담실을 오픈할 수도 있고 평생교육원이나 상담 강의를 듣고 오픈해도 법으로 걸리지 않습니다... 2019. 11. 25.
마음달심리상담 겨울풍경 겨울이 되어 상담실에 따뜻한 슬리퍼를 준비했습니다. 15년 차 상담사로 상담과 글 쓰는 것만 할 줄 아는 사람인데.. 첫 책을 쓰고 용기를 내고 상담실은 벌써 3년이 되었네요.. 교육프로그램 하나 없이 상담만 하고 있는데 유지하고 있는 게 감사하죠. 이 슬리퍼를 신고 한겨울 만날 내담자분들의 발도 마음도 따뜻하기를 바랍니다. 단단한 신발을 벗고 상담실에 들어오는 내담자들은 내면의 연약한 모습을 드러내는 용기를 가지고 옵니다. 상담실에서 용기를 받고 세상으로 나아가는 분들에게 힘을 내라고 말해주고 싶습니다. "누구에게나 약점은 있다. 그러나 자신의 약하고 부족한 부분만 보며 움츠려들지 말고 자신을 드러내 보여도 괜찮다. 세상 모든 사람에게 사랑받을 수는 없다.하지만 있는 모습 그대로의 내 모습을 편하게 보.. 2019. 11. 23.
저자강연 서울답십리도서관 12/17 엄마도아들은처음이라 안녕하세요. 올해 9번째 외부 강연이 있습니다. 기업, 공공기관, 백화점에서 강연을 했는데 이번에 처음으로 하는 도서관 강연입니다. 저자 강연은 서울 답십리도서관으로 신청하면 될 것 같습니다. 12월 17일 10시 30분~12시에 진행됩니다. 첫아들을 키우는 엄마를 위한 심리학 수업으로 진행됩니다. 양육서보다는 엄마, 여자를 위한 심리학 책을 내고 싶었습니다. 엄마들이 먼저 자신의 마음을 알았으면 좋겠다는 마음이 컸습니다. 70년생 엄마들, 80년생 엄마들, 최근에는 90년생 엄마들도 만나게 되네요. 엄마와 아들이 함께 성장하는 방법에 대해서 배워봅니다. 첫째 엄마가 아들 양육에 스트레스를 받는 원인을 찾아보는 것 자신의 열등감과 아픔을 솔직하게 바라보고 자신을 도닥일 수 있을 때 엄마와 아들을 이해할 .. 2019. 11. 22.
나를 발견하는 그림책 수업 모집 추운 겨울 함께 모여서 그림책을 읽으면서 내 마음을 알아가는 시간을 갖고자 합니다. 내담자분들이 상담실까지 오는데 많은 고민과 염려가 있더라구요.상담을 하며 글을 쓰면서 좀더 친근하게 다가가는 프로그램을 만들어보고면 어떨까 생각했습니다. 상담과 책쓰기 강연만으로도 시간이 훌쩍 가더라구요. 제가 하고 싶었던 함께하는 모임을 해보려고 합니다. 마음성장프로젝트 1편으로 나를 발견하는 그림책 수업을 시작합니다. 기획의도 자신이 어떤 사람인지 모르겠다는 분들을 만나게 됩니다. 심리학에 대해서 관심은 많지만 상담실을 방문하기에는 어려운 것이 사실입니다. 저서는 그림책, 문학작품을 통해서 타인의 이야기를 통해서 마음을 이해하도록 했습니다.15년 경력의 상담사와 그림책을 통해서 자신의 이야기를 발견해보는 시간이 될 것.. 2019. 11. 20.
상담자 인터뷰 채널예스 명사들의 서재 (마음달안정현 ) 채널 예스 명사들의 서재에 소개할 5곳의 책을 소개해달라는 연락을 받았습니다. 4가지 질문도 함께 받았는데요. 책의 재미를 느낀 때는 언제부터였나요? 어린 시절부터 할머니의 옛날이야기를 듣는 것을 좋아했습니다. 책은 그 연장선상에 있는 것 같습니다. 부모님이 계몽사 전집을 사주셨을 때 한 권 한 권 읽어 내려가면서 어떤 이야기가 숨어있을지 궁금했습니다. 모험가나 예술가가 되어서 주인공과 함께 여행을 떠나는 기분이 들었습니다. 따뜻한 방 안에서 배를 깔고 누워서 책을 읽으면 새로운 세상으로 빠져들게 됩니다. 지금도 낯선 세계에 대한 동경으로 책을 읽고 있습니다 독서는 왜 중요하다고 생각하시나요? 독서는 즐거움이자 여행입니다. 어느 곳이던 떠날 수 있는 여권을 받게 되는 것 같습니다. 지하철에서도, 잠들기 .. 2019. 11. 19.
오디오천국 ebs 심리상담 작가 출연 지난 여름 ebs 방송 오디오 천국에 참여했습니다. 지난 겨울 ebs행복한 교육세상을 했던 장소였습니다. 심리상담에 대한 관심은 많은데 필요한 정보들을 나누고자 해서 글을 올렸습니다. 당일 비도 많이 오고 가는 길이 멀었는지 목소리가 낮은 톤이네요. 심리치료에 필요한 내용들을 나누었습니다. http://www.podbbang.com/ch/1772869 팟캐스트 나도 작가다 방송듣기, : 팟빵 나도 작가다 : "나도 작가다"는 브런치 작가님들이 직접 자신이 쓴 글을 낭독하고 소개하는 프로그램입니다 지금 팟빵 모바일앱에서 방송을 들으면 캐시를 적립해드립니다. www.podbbang.com 상담에 관련된 질문들 상담에 오는 사람들, 첫 접수 면접, 비밀유지의 원칙, 접수 면접, 상담의 진행과정에 대해서 나누었.. 2019. 11. 9.
인문학강연 대전타임월드 후기 나를 사랑하는일에서툰당신에게 아침 일찍 일어나서 대전으로 향했습니다. 회사를 다니던 시절 조치원으로 출장을 자주 다녔습니다. 이후로 대전에 올 일은 없었던 것 같습니다. 대전지역에서 상담을 받으로 오셨던 분은 있으셨지만요. 고속버스시간이 맞아서 대전청사터미널에서 내렸습니다. 조용하고 아늑한 도시의 느낌이었습니다. 대전에서 저서 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 강연을 했습니다. #우울증 # 부모자녀문제 #부모교육 #스트레스관리 #상담심리 등에 대해서 이야기를 나누었습니다. #인문학강연 을 신청해주신 분들은 서른명 정도. 모두들 강연을 열심히 들어주셨습니다. 인문학 강연이 마치고 최근에 나온 책와 강연한 책 두권의 책을 갖고 와서 사인을 받으러 오셨더군요. 만삭이라 무거운 몸을 이끌고 배가 불러서 움직이기도 힘드실텐데 와주셨습니다. .. 2019. 11. 6.
엄마도 아들은 처음이라 엄마도 아들은 처음이라. 엄마들이 궁금해 하시는 내용들을 묶어모았습니다. 출판사에서 보내준 카드 뉴스입니다. 엄마들에게 따뜻한 글을 되었으면 좋겠습니다. 안정현 마음달심리상담센터 maumdal.com 15년 경력의 상담사, 임상심리전문가 및 상담심리전문가 저서 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게, 나라도 내편이 되어야한다, 엄마도 아들은 처음이라 2019. 11. 2.
부모의 원망에서 헤어나오지 못할 때 https://www.youtube.com/watch?v=XWtdvnOYNF0&t=48s 부모의 원망에서 헤어나오지 못할 때 나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게_ 책읽찌라와 인터뷰 했던 내용입니다. 부모와의 원망이 된다는 분들을 만날 때가 있습니다. 미움이 해결되지 않아서 힘들다고 하기도 합니다. 부모와의 감정을 다루는 작업들 힘든 작업들 안에는 여러가지 감정들을 하고 나서 독립을 하고 자기실현을 하는 것이 필요합니다. 부모와의 관계에서 불편한 것이 있다면 그 이야기가 어떤 영향을 받고 있는지를 살펴보는 것이 필요합니다. 부모와의 관계에서 점점 어느 부분이 불편한지 구체적으로 적어보는 것이 필요합니다. 내가 정말 해주었으면 좋은 것이 무엇인지 자신에게 보상하는 것도 필요하고 스스로 나의 엄마가 되어주는 것.. 2019. 11. 1.
상담사 선택의 기준 상담실을 검색해서 오신 분들이 자주 하는 말들이 있습니다. 상담사 선택 상담을 어디서 받아야 하는지 몰라서 헤매었다고 합니다. 어떤 사람이 나를 상담할지, 어떤 이력을 보고 상담을 해야 할지 많은 고민을 갖기 때문입니다. 상담사를 주변에서 소개를 받는다면 좋겠지만 상담을 받는다는 이유만으로 뭔가 문제 있는 사람으로 여겨질 수도 있기 때문에 소개하는 사람이 많지도 않고요. 처음에는 홍보를 많이 하는 기관이 노출이 많이 되고 많은 수의 상담자가 있거나 규모가 큰 기관에 관심이 갈 수 있습니다. 한국의 상담실의 현실을 알아보겠습니다. 상담실을 개소하는 것은 누구나 가능합니다. '허가제'이기 때문입니다. 상담을 좀 받아 본 내담자가 상담실을 오픈할 수도 있고 평생교육원이나 상담 강의를 듣고 오픈해도 법으로 걸리.. 2019. 10. 31.
심리상담, 누가 받나요? 많은 사람들이 "어떤 사람들이 상담실에 오는지?"를 묻는다. 정신건강의학과 내 상담실에서 일했기에 증상이 심각한 이들도 있었다. 정신병동에 가서 검사를 한 적도 있었는데 만성 알코올릭이거나 만성 우울증인 이들도 있었다. 그들의 어린 시절과 환경을 마주하면 내가 그의 자리에 있을 수도 있겠다는 생각을 했었다. 롤로 메이는 자신이 가지고 있지 않은 문제를 가지고 온 내담자는 없다고 했다. 상담에 오는 이들은 정신질환자와 구분을 했으면 한다. 일상적인 고민을 가지고 오는 이들이 대부분이다. 부부관계 갈등, 틱장애, 가정폭력, 우울, 공황장애, 은둔형 외톨이, 강박증, 진로, 불안, 이별, 좌절, 불면증, 트라우마, 열등감등에 관한 문제들로 찾아옵니다. 그저 지금 내가 적응을 잘 하고 있을 뿐이지 누군나 삶의 .. 2019. 10. 30.