심리치료 / 진로상담
전문가와 일대일의 만남을 통해 자신에 대해서 깊이있게 바라보고 변화를 이룰 수 있도록 합니다.
새로운 행동양식과 마음상태로 인해 일상생활에 적응해나가도록 하는 과정이 이루어집니다.
내담자가 자기성찰을 이룰 수 있는 계기가 되도록 합니다
_우울증
수면장애, 무기력, 주의력저하등의 심리적인 증상이 나타나기도 합니다.마일드한 우울증상은 자신의 이야기를 솔직하게 털어놓게 되면서 금방 호전되기도 합니다.심각한 우울증상인 경우 살아가기 힘들정도로 삶의 의욕을 상실하기도 합니다. 치료를 통해서 상담자에게 충분히 지지를 받으며 수용적인 관계를 경험하는 것이 중요합니다. ,자신 및 타인과 세상에 대한 부정적인 생각들을 파악하고 생각을 변화시켜 나갑니다.
타인에 대한 두려움이 높고 자신에 대한 평가상황에서 회피하고자 합니다. 발표불안, 대인관계상황에서 지나치게 긴장되어있습니다.상담자와의 깊이있는 관계를 통해서 안정적인 관계경험이 필요합니다. 사회적 상황에 대한 잘못된 인지구조, 불안을 유발하는 사고를 변경하고 체계적 둔감화 기법을 통해 가상적인 상황, 실제적으로 관계상황에 접하게 합니다. 지나친 불안이 줄어들면서 외부상황에서 안정감을 경험하게 되면서 대인관계 상황에서의 불편감이 줄어듭니다.
폭식증으로 지나치게 많은 양을 먹어서 과체증이거나, 외모에 대한 열등감으로 타인을 회피하는 경우가 있습니다.신경성폭식증의 경우 체중에 대해서 지나치게 신경을 쓰고폭식행동 이후 구토를 반복합니다. 치료상황에서 자신에 대한 부적절감, 외모에 대한 왜곡된 지각, 자기부적절감을 해소하며 실제 상담과 함께 식이요법, 운동이 함께 요구되기도 합니다.
지나친 걱정과 불안을 갖는 범불안장애, 강박장애를 가진 분들은 사고전환이 힘들고 초조하고 긴장된 상태로 살아가게 됩니다. 인지행동치료를 통해서 사고전환기록지 작성을 통해 극도의 위협과 불안감을 벗어나서 현실적인 위험에 대비할 수 있도록 합니다.
다른 사람과의 관계의 갈등때문에 외로움과 소외감으로 힘들어하시는 분들이있습니다. 아울러 자신의 성격에 대한 불만족감으로 인해 낮은 자존감을 호소하기도 합니다. 은둔형 외톨이로 사람을 피하는 분들을 만나기도 합니다.. 상담자와의 교정적 정서체험을 통해, 대인관계 상황에서의 패턴을 살펴보고 상호관계 내에서 변화해야 하는 것은 무엇인지 살펴보고 조화로운 인간관계를 맺어갑니다.
_진로상담
청소년부터 중년의 직장인들까지 무엇이 자신에게 맞는 직업인지 모르겠다면서 상담소를 방문합니다. 자신에 대한 이해, 흥미유형, 강점등에 대한 충분한 탐색을 통해서 진로방향을 세우고 직업을 탐색하는 시간을 가집니다.무엇보다 자신의 가치관과 비전을 세우고 미래를 향해서 적극적으로 나아가도록 합니다.
안정현, 임상심리전문가 및 상담심리전문가
maumdal.com
