책<나라도 내편이 되어야 한다>의 출판사 카멜북스 포스트에서 공유합니다.


제 책에는 여러 드라마와 영화를  통해서 해리성인격장애, 식이장애, 은둔형외톨이에 대한 사례와 감정코칭, 버킷리스트에 대해서 나누었습니다.
출판사에서 제 책에 대해서 재미있게 설명해주셨네요. ^^





 

영화, 드라마, 소설 등은 현실에서 일어난, 혹은 일어날 법한 이야기로 만들어졌습니다. 예를 들어 다중인격을 연기한 지성의 <킬미 힐미>가 있습니다. 실제로 다중인격으로 인해 발생한 사건사고가 기사로 나기도 했습니다. 그들의 이야기를 통해 심리 상담을 해볼까요?

이번 포스트에서는 심리상담과 관련된 영화를 소개합니다.

출처: 다음 영화
프린세스 다이어리, 미녀는 괴로워
몸매로 사람을 판단하는 역사는 오래되었습니다. 미의 기준은 여자에게 혹독했죠. 타인의 시선에 맞춰 '나'를 부정해 버리는 사람도 있습니다. 
영화 <프린세스 다이어리>의 미아는 부스스한 머리의 고등학생이었습니다. 하지만 공주 레슨을 시작하면서 빛나는 보석처럼 아름다워졌죠. 영화 <미녀는 괴로워>의 한나는 천상의 목소리를 가진 95kg 체격의 소유자입니다. 하지만 운동&성형 수술 후에 새로운 인생을 살게 되었습니다.

:: 원래 예쁜 사람 아니었나요예쁜데 머리가 부스스하거나예쁜데 살이 쪘거나
그녀들은 눈빛이 달라지고 당당해졌습니다. '패션 치료'라는 것이 있습니다. 옷이나 액세서리와 심리학을 결합한 심리치료인데요. 심리적 증상과 옷을 사고 입고 보관하는 것이 밀접한 영향이 있다는 것입니다. 옷장 심리학 
아주 작은 것부터 바꿔보세요. 머리부터 예쁘게 하고, 안경을 콘택트렌즈로 바꾸고. 그렇게 하나씩 바꿔 간다면 '그래도 괜찮은 나'로 다시 태어날 수 있습니다.

웜바디스
마음의 장벽을 높이 쳐놓는 사람은 마치 음침한 좀비 같습니다.
영화<웜바디스>의 R은 자신이 누구였는지조차 기억하지 못하는 좀비입니다. 절친한 친구와는 그르렁거리는 소리와 빛으로 감정을 표현합니다. 대화해 본 적이 없어서, 그게 다인 좀비입니다. 그러던 R이 인간 줄리를 만나면서 변했습니다. 

:: R이 줄리를 만나 심장이 뛰었다고 했어요. 그래서 푸른 핏줄이 붉은 피로 흘렀다고요.
표정이 굳어져 간다면, 감정이 정체되거나 막혀 있는 곳은 없는지 찾아봐야 합니다. 하루하루 살기 바빠 남과 정서를 교감하지 않는 건 아닌가요? 기쁠 때는 웃고, 슬플 때는 눈물 흘리고, 친구들과 웃으며 소소하게 즐거움을 찾아야 합니다. 내 몸의 감각을 찾아가면, 나의 감정도 찾고, 나답게 살아갈 수 있습니다. 마음이 따뜻해지면, 몸도 다시 R처럼 살아날 거예요.

인사이드 아웃
어른이 되는 과정은 빠른 데 비해 정서 발달은 늦는 사람이 있습니다. 사춘기 때 자아정체성을 찾는 것이 중요하죠. 
영화 <인사이드 아웃>은 기쁨, 슬픔, 소심, 까칠, 버럭, 5가지 감정이 주인공인 영화입니다. 기쁨이는 동그라미 선을 그어 슬픔이가 나오지 못하게 하죠. 

:: 감정을 통제할 수 있나요? 외면할 수 있나요?
자신의 약한 모습을 보여주지 않기 위해, 슬픔을 느끼지 않으려는 사람이 있습니다. 영화 속 주인공 라일리가 슬픔을 느끼며 성장한 것처럼 우리의 감정은 모두 소중하고 의미가 있습니다. 마음이 무엇 때문에 속상한지 살펴보고, 억눌린 감정을 표출하세요. 그렇지 않으면 언젠가는 밖으로 폭발하거나, 안으로 스며들어 우울함만 커질 수 있습니다.

버킷리스트
영화 <버킷리스트>에서는 모르는 사람 도와주기, 눈물 날 때까지 웃기, 정신병자 되지 않기, 문신 새기기 등처럼 누군가에게는 평범한 일이 두 남자의 버킷리스트로 등장합니다. 시한부 선고를 받았지만 슬퍼하거나 세상을 원망하지 않고, 버킷리스트를 위해 남은 생을 즐겼습니다.

:: 언젠가 연애를 치열하게 하고, 공부를 열심히 하고 싶어요.
영화 속 두 남자처럼 당장 죽을병에 걸린 것은 아니지만, 우리는 언젠가는 죽게 될 운명입니다. 큰 꿈을 가지라는 것이 아니라, 두 남자처럼 작은 것부터 하고 싶은 것을 하시면 됩니다. 늦지 않았습니다. 시간이 없어 기회가 없다고 생각하지 말고, 지금 당장 시작하세요. 시간이 재가 되어 어디론가 날아가 버리기 전에 말이죠.

나라도 내 편이 되어야 한다              
저자 마음달
출판 카멜북스
발매 2017.03.02.
심리상담가 마음달님의 상담사례를 모은 책 <나라도 내 편이 되어야 한다>에서는 실사례와 영화를 비교하였습니다. 외모 콤플렉스, 사회성 결여 등 우리가 일상에서 느낄 수 있는 것들이 영화에 투영된 것을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 

여러분은 어떤 고민이 있나요? 
자신을 스스로 자책하지 말고, 나라도 내 편이 되어서 소중하게 여기시길 바랍니다.


그때 내가 왜 그랬을까? 
혼자 이불 킥을 하며 후회하는 날들이 있다.
과거를 돌릴 수만 있다면, 지금은 달라질 수 있을 건데....

그래서 시간여행을 꿈꾸기도 한다.

<어바웃 타임>의 팀은 아버지로부터 과거로 돌아갈 수 있는 시간여행자의 능력을 갖고 있다는 사실을 알게 된다.마치 엄마의 자궁에서 태어나는 것처럼 옷장 안에 들어갔다 나오면 과거로 돌아갈 수 있었다. 
아버지는 팀에게 행복을 위해서 시간여행을 사용하라고 한다.

<더 자세한 내용은 아내 그림을 클릭하세요.>


Copyright 2018. 마음달 안정현  all rights reserved.
안정현은  마음달 심리상담 의 14년 경력의 심리학회 상담 및 임상심리전문가입니다.
"두려움 너머 온전한 자신이 되고자 하는 이들과 함께합니다."
홈페이지  마음달심리상담
저서 나라도 내편이 되어야 한다.


심리학회 상담심리학회는 윤리규정이 있다.


상담자와 내담자 관계 이외에는 이중관계를 맺을 수 없다.
상담자는 친구나 지인과 상담 관계를 맺어서는 안 된다.
아울러 상담자와 내담자가 상담실 이외에서 다른 관계가 이루어져서는 안된다. 
상담자와 내담자가 사랑에 빠지거나 둘이 따로 만나서 영화를 보거나 데이트를 하거나 차를 마시는 것은 안된다는 것이다. 
또한, 어떤 성적인 접촉이 이루어져서도 안된다.


<아래 그림을 클릭하세요.>

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안정현은  마음달 심리상담 의 14년 경력의 심리학회 상담심리전문가 및 임상심리전문가입니다.
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저서 나라도 내편이 되어야 한다.


작가로서 글을 씁니다. 
전화, 이메일, 문자, 카톡으로 상담하지 않습니다.
상담실에서 상담 예약을 하신분에 한해  유료 상담을 합니다.
부탁드립니다.


"나 우울증인가요?"
이 질문 참 많이 들었다. 
상담실에 온 사람들 대다수가 정상인지? 아닌지 판별해달라는 이야기가 많다.




우울증인지 알고 싶어서 오는 내담자들 중 우울이 아닌 사람은 거의 없었다. 
이미 오래전부터 우울을 호소했었으나 괜찮을 거라고 생각하거나, 우울이 만성화되어서 자신은 괜찮다고 하는데 다른 사람들이 우울한 것 같다고 해서 주변 권유로 오는 사람들도 많았다.


병원을 가기 어렵다면 상담실에 가면 되는데 그것도 용기가 나지 않다 보니 이런저런 고민 끝에 못 가고 있었다는 이야기를 듣는다.


우울증과 우울감의 차이는 다음과 같다.
우울한 기분이 2주 이상 나타난다면 우울일 가능성이 시사된다. 
사회적, 직업적으로 기타 중요한 기능이 저하된다.


그 외에 체중감소나 증가, 식욕감소나 증가 , 수면문제, 피로감, 죄책감, 집중력 저하, 죽음이나 자살생각, 등등도 함께 있을 수 있다.


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안정현은  마음달 심리상담 의 14년 경력의 심리학회 상담심리전문가 및 임상심리전문가입니다.
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저서 나라도 내편이 되어야 한다.

<글을 읽어주셔서 감사합니다. 기획의도를 알고 싶으신 분들은 1편을 읽어주셨으면 합니다.> 






작가로서 글을 씁니다. 
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상담실에서 상담 예약을 하신분에 한해  유료 상담을 합니다.
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사람을 보면 얼굴이 붉어지는 안면홍조증으로 힘들어하는 여자가 있습니다.
드라마 '하트 투하트'의 홍도입니다.
사람을 만나면 얼굴이 붉어지는 홍도는 사랑스럽습니다. 다른 사람과 대면해서 만나는 게  부끄럽기에 헬멧을 쓰고 나가거나, 생계를 위해서  돌아가신 할머니의  분장으로 일을 합니다


.....아래그림을 눌러주세요. 




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안정현은  14년 경력의 심리학회 상담 및 임상심리전문가입니다.
홈페이지(상담신청)  마음달심리상담
저서 나라도 내편이 되어야 한다.





심리학회에서 공신력 있는 자격증 중 임상심리전문가 자격증을 설명하고자 한다.


임상심리전문가가 되려면, 대학원에서 임상심리학과를 나온 사람들이 많다. 간혹은  상담 전공자가 있기는 한데 드물다. 


임상심리전문가가 되려면 필수 수련기관 1년을 거쳐야 한다. 필수 수련기관에 들어가기가 무척이나 어려워서 재수를 하는 경우도 있고, 무급도 감수한다. 대부분의 수련기관은 병원이지만, 대학 내 상담센터나 임상심리전문가가 하는 사설 상담센터도 있다. 물론 시험을 보고 면접을 본다. 임상심리전문가 시험을 거쳐서 수련생 면접을 본 적이 있는데 면접을 보러 온 학생들의 절실한 눈빛이 보여서 모두 다 합격시켰으면 좋겠다고 생각한 적도 있었다. 


아는 임상심리전문가 중에 중대, 고대, 연대 졸업한 선생님들이 있다. 병원 수련을 거치고 3년 수련과정을 하면서 정신보건 임상심리사도 함께 획득했다. 병원에서 수련받으면서 슈퍼바이저와 선배들 때문에 힘들었다는 이들도 있다고 들었는데 케이스 바이 케이스인 것 같다.  선생님들은 괜찮은 슈퍼바이저에게 배웠고 심각한 군기 문화는 없었다고 한다.


병원 수련 3년이 아니면, 대학원 과정도 1년 수련 등록이 가능해서, 필수 수련기관 1년, 그 외의 기관이나 필수 수련기관에서 1년의 수련을 더 받아서 대학원 졸업 후 2년 만에 자격증을 획득하기도 한다.


임상심리전문가 수련과정에 등록하기 위해서는, 

임상 관련 3과목에는 다음의 세 영역에 대해 각각 1과목 3학점 이상 포함되어야 한다.

- 정신병리 : 정신병리학, 고급 이상심리학 등

- 심리치료 : 심리치료, 행동치료, 인지치료, 인지행동치료, 재활심리치료 등

- 심리평가(또는 진단) : 심리진단, 심리평가, 고급 심리평가, 신경심리평가, 행동평가 등


3년간 최소 3천 시간 이상의 수련과정을 거친다.

3년 동안 반드시

1.300시간의 심리평가 (종합심리평가 150시간 이상)을 해야 하며, 


2.300시간의 심리치료(50%인 150시간은 심리치료 참여 경험 시간으로 가능, 20%인 60시간은 심리치료 지도감독과 준비과정으로 가능, 100시간(10례 최소 3회기 이상) 이상은 집단상담 또는 개인상담의 주 치료자로서 시행해야 하며, 수련 감독자는 수련생이 주 치료자로 시행한 치료에 대해 50시간 이상 지도 감독해야 한다.)


3. 임상심리학회나 지회에서 사례발표나 포스터 발표를 2번 실시한다.


4. 본 학회와 한국 심리학회, 본 학회의 지회와 연구회의 학술회의에 30시간 이상, 사례회의에 10시간 이상 참석해야 하며, 지회 및 연구회의 학술회의 참석은 50%, 사례회의 참석은 100%까지 인정한다.


5. 수련과정 중 수련기관 이외의 병원, 연구소, 학회, 복지기관, 사회복귀시설, 기타 학회가 인정하는 대외협력 지원사업에 30시간 이상 참석하여야 한다.


6. 수련과정 중 1회 이상 임상심리전문가의 윤리교육을 받도록 한다.


더 자세한 사항은 학회 홈페이지를 참조하기를 



 copyright 2017. 마음달 안정현  all rights reserved.


안정현은  마음달 심리상담의 13년 경력의 심리학회 상담 심리 전문가 및 임상심리전문가입니다.

"두려움 너머 온전한 자신이 되고자 하는 이들과 함께합니다."
 네이버티스토리브런치인스타그램 심리치료와 관련된 글을 쓰고 있습니다.

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아이는 "짜증나가 입에 붙어버렸다. 누가 무슨 말을 해도 "짜증나", 오늘 하루 어떠냐고 물어도 짱나아주 쿨 하다. 이런 아이들을 많나면 대화하기가 힘들다. 내 감정을 표현하지 못할 때 하는 여러 가지 의미가 있는 말이다. 짜증난다는 말을 입해 달고 다니면, 속은 여린 아이들도 겉은 삐딱한 태도를 보인다. 말을 툭툭 내뱉고 나서 후회하기도 하고 말이다. 내 안의 불편한 감정을 툭툭 내뱉으면서 주변의 반응도 부정적인 것만을 이끌게 된다. 청소년들은 자기중심적인 사고가 있어서 자신은 짜증을 내면서도 타인은 자신을 존중하게 알아주기 원하는 유아기적인 의존욕구가 있다. 그러나 일상에서 공감능력이 좋은 사람을 만나기는 것은 쉬운 일이 아니다.

  

짜증은 참 많은 것을 내포하고 있는 단어이다. 분노, 슬픔, 우울 등의 여러 가지 감정이 실타래처럼 한 뭉치로 엮어져 있다. 각각의 색이 제 색채를 제대로 나타내지 못하고 실이 이리저리 엮어 있어서 무슨 말을 해야할지 모르는 것이다. 내 마음 나도 모르겠는데 화가 난다는 것이다. 그럴 땐 내 마음이 무엇 때문에 힘들고 어려운지 잘 살펴볼 수 있는 기회를 주어야 한다. 감정은 motivation이다. 억눌린 감정들을 제대로 표출하지 못할 때 언젠가는 밖으로 폭발하거나 안으로 폭발하게 된다. 감정을 제대로 전달하는 능력을 가질 수 있다면 acting out 하는 것을 멈출 수 있다.

  

<가시 소년>은 툭툭 짜증내고 화를 내는 상황을 잘 표현해주고 있다. 가시 소년은 화가 나면 가시가 솟아나서 커지고 가끔은 가시를 입에서 쏘기도 한다. 사실은 친구들로부터 사랑받고 싶은데 좌절되니 외롭고 두려워서 가시를 만들어내었다. 이 가시는 완전히 사라지지는 않지만 가시소년은 성장하면서 가시를 적절히 다스릴 줄 알게 되었다. 내 안에서 뾰족뾰족 가시가 올라올 때, 그 가시를 무시하지 말고 봐주는 것도 필요하겠다. 가시는 나 자신을 지키기 위해 만든 보호 장치인지도 모르니까. 그러나 내가 가시로 상대를 찌를 때 가시는 안으로도 자라나 내 안에서도 나를 찌르고 있을 것이다. 내가 진짜 무슨 말을 하고 싶은 것인지 차분히 찾아가보는 것이 필요하다.

  

상담실에서는 가시로 콕콕콕 찌를 태세를 갖춘 아이들이 꽤 많다. 아이들의 행동에도 불구하고 아이들의 마음을 이해하려는 태도를 보이면 그 높은 가시들이 가라앉는다. 그렇게 톡톡 쏘던 아이들이 마지막 회기가 되면 수줍은 듯 편지나 엽서를 보낸다.“처음에 제가 좀 까칠했죠. 그땐 제가 왜 그랬는지. 미안해요. .” 가시들이 떨어져 나가는 소리가 들린다. 톡톡

 

마음달심리상담

<나라도내편이되어야한다>저서 

https://maumdal.modoo.at (상담신청)

 

가시소년
국내도서
저자 : 권자경
출판 : 리틀씨앤톡 2012.04.20
상세보기



영화  <열세 살 수아>에서 가수 윤설영이  친엄마이기로 생각하고 찾아나서는 모험은 다음과 같았습니다. 출생의 비밀도 없었고 수아의 ‘진짜 부모’가 나타나는 일은 없었습니다  수아는 죽은 아빠가 엄마의 이름을 가수 윤설영의 이름으로 적었던것을 오해했던 것입니다. 수아가 집을 떠나서 힘들었던 시간을 보내고 왔을 때  엄마의 가게는 힘든 상황으로 문을 닫았습니다. ‘영 분식’이라는 초라한 간판의 낡은 노란 버스에서 엄마는 분식집을 시작합니다.( 위 그림을 링크하시면 글이 이어집니다.)

copyright 2018. 마음 달 안정현  all rights reserved.


홈페이지(상담신청)  마음달심리상담


저서 나라도 내편이 되어야 한다.


안정현은  14년 경력의 심리학회 상담 심리 전문가 및 임상심리전문가입니다.

"두려움 너머 온전한 자신이 되고자 하는 이들과 함께합니다."
      

나라도내편이되어야한다 마음성장프로그램 소개입니다.

https://brunch.co.kr/@maumdal/196




상담을 받으러 오는 사람들은 어디서 받아야 하는지 몰라서 무척이나 헤매었다고 한다. 

내담자 입장에서 보면 상담사를 선택하는 것에 위험부담이 있다는 것에 동감한다.

어떤 사람이 내 상담을 해줄지, 무엇을 믿고 상담을 해야 할지 많은 고민 속에 올 것이기 때문이다

상담사를 주변에서 소개받는 방법도 괜찮다.

 상담을 받는다는 것을 쉬쉬하다 보니 그것도 쉽지는 않다. 상담을 받는다는 이유만으로 뭔가 문제 있는 사람으로 시선을 받을까 봐 염려가 되기도 하다 보니 상담을 받는다는 것을 말하러 다니지는 않는다.


상담사를 찾는 것이 쉽지 않다면 상담사 약력을 보는 것이 나을 듯하다.


첫째는 상담 관련 대학원을 나왔는지 확인해야 한다. 


두 번째는, http://www.koreanpsychology.or.kr/aboutkpa/affiliatedhome.asp

심리학회를 찾아보면 여러 분회가 있음을 알 수 있다.

심리학회에서 상담심리전문가와 임상심리전문가의 자격증이  권위 있는 자격증이다.


상담사가 그 이외의 자격증이 있다면 어떤 학회인지 확인을 하는 것이 필요하다.

상담심리사 1급, 심리치료사, 상담심리전문가  상담사가 자신을 소개하는 방식이 여러 가지라서 

학회, 협회를 살펴보고 약력을 통해서 자세히 살펴보는 것이 필요하다. 


한국 상담심리학회의 상담전문가 지역별 찾기를 살펴보는 것도 도움이 될 것이다.

상담심리전문가를 찾을 수 있다.

http://www.krcpa.or.kr/member/memberOpenManagement.asp?menuCategory=8

상담심리전문가 경우 자격 번호가 있다. 주수 퍼 바이저 받았을 시기 상담심리전문가가  600-700초 반대의 번호를 받았다. 상담심리전문가가 되고 5년이 되면 주수 퍼 바이저가 된다. 현재 1300명 이상의 상담심리전문가가 있다. 번호가 앞인 경우 상담심리전문가가 된 지 오래되었다고 생각하면 되고 번호가 뒤인 경우 최근에 상담심리전문가가 된 것이다.


상담심리사 2급인 경우는 석사이후 1년 정도의 상담경력이 있어야 자격의 취득이 가능하다. 이후로 유료상담을 시작하는 경우가 많다.


상담심리사 1급의 경우는 최소 석사 졸업 후 3년 이상의 경력이 있어야 자격의 취득이 가능하다.

https://brunch.co.kr/@maumdal/144


세 번째, 경제적으로 여력이 없다면 무료 기관, 상담료가 저렴한 기관을 선택하는 것도 방법이다.

단, 대기자가 많아서 몇 달을 기다려야 할 수도 있다.

시군구 청소년상담지원센터, 위센터, 서울시 청소년상담복지센터

http://www.teen1318.or.kr/

건강가정지원센터에서 상담자원봉사자들이 상담을 해주기도 한다.

http://www.familynet.or.kr/main/index.do

 copyright 2017. 마음달 안정현  all rights reserved.


안정현은  마음달 심리상담의 13년 경력의 심리학회 상담 심리 전문가 및 임상심리전문가입니다.

"두려움 너머 온전한 자신이 되고자 하는 이들과 함께합니다."
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강박행동의 핵심문제에 극심한 불안이 숨어있습니다. 강박행동을 치료하는데 목표를 두지 않습니다. 상담실에서 억눌러 있던 감정들을 이야기합니다. 힘든 일을 잊으라고 하는 것만큼 무책임한 말은 없습니다. 당사자에게는 그렇게 쉽게 잊히는 고통이 아닙니다. 잊어버리려고 노력했으나 되지 않았습니다. 타인의 고통은 당사자가 아니면 알지 못합니다. 그러기에 치료 또한 오랜 시간이 걸리기도 합니다.


홈페이지  마음달 심리상담
상담신청 https://maumdal.modoo.at/?link=z1tau7ph


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