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상담/우울증

우울증의 치료방법, 자책하는 말 멈추기[수원심리상담센터] 우울증 내담자들을 만나보면 자신에 대해 그렸던 꿈이 좌절돼서 힘들어하는 경우가 많은 것 같아요. 최소한의 욕구, 직장이나 대인관계, 생활비도 해결되지 않아서 힘든 경우도 있지만, 내가 그린 이상적인 모습이 좌절되어서 우울증으로 아픈 경우를 봅니다. 멋진 커리어우먼, 생각했던 연봉, 대학이 별로라면 대학원이라도 괜찮아야 된다고 생각하기도 하고요. 내 삶의 필수는 아니지만 욕망과 관련된 영역이지요. 우울증으로 힘들어하시는 분들은 삶의 가치는 아니지만 이 부분이 해결되면 달라질 것 같은 믿음이 좌절되었을 때를 봅니다. 예술가들을 많이 상담해왔는데요. 자신의 브랜딩을 갖고 싶은데 그렇게 되지 못할 때 좌절하는 분들도 많은 것 같아요. 그렇기는 해요. 뭔가 결과가 나타나야 힘을 내서 다음 길로 갈 수 있는데, 가.. 더보기
우울증, 무기력하고 아무것도 하기 싫습니다. 굿바이 블랙독은 20년 넘게 우울로 힘겨워했던 저자의 글입니다."길을 잃어보지 않고는 나를 발견할 수 없다."-굿바이 블랙독 중에서상담을 하면서 많은 우울증 내담자들을 만났습니다.우울로 인해 회사를 다니기 힘든 이도 있었고, 무엇을 시작하는 것이 어렵다거나, 외출이 힘들거나, 우울을 표현하지 못하고 자살을 생각하는 분들도 있었습니다.18년 동안 우울로 힘들어했던 작가는 911 테러사태가 인생의 전환점이 되었다고 합니다. 인생은 믿을 수 없을 만큼 짧다는 생각이 들어 이 책을 쓰기 시작했다고 합니다.그는 우울을 검은 개 즉 블랙독이라고 칭했습니다. 윈스턴 처칠이 힘겨워했던 우울을 블랙독이라고 불렀다고 합니다. ........책 <나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게> 중에서 copyright 2017. 마음달.. 더보기
눈물이 멈추지 않을 때 우울증{마음달심리상담] ⓒ안정현, 2018내 안의 부정적인 감정과 이별하는 28가지 심리상담........................<나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게> 중에서maumdal.com나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게국내도서저자 : 안정현(마음달)출판 : 북라이프 2018.10.31상세보기 더보기
슬픔, 이유없이 눈물이 그치지않아요. 그는 창밖을 바라보면서 말을 꺼냈습니다.“저는 특별한 이유 없이 눈물이 흘러서 힘듭니다. 버스를 타고 가는 도중에도 눈물이 흘렀어요. 집에 들어오는데도 눈물이 멈추지 않아서 가족들이 당황해했어요. 저도 잘 모르겠어요. 제가 그렇게 약한 사람이 아니거든요. 도대체 왜 이러는지 정말, 병원을 갖는데 눈에 특별한 이상은 없다고 해서 상담실로 왔어요.”온몸의 몸속의 수분을 비워내고서야 마음이 편안해진 것 같은 때를 느낀 적은 없었나요? 그는 눈물이 몸에 가득 차서 더 이상 견딜 수 없었나 봅니다. 눈물 때문에 자신의 슬픔을 볼 수밖에 없었습니다.https://brunch.co.kr/@maumdal/190 (브런치사이트로 이동합니다.)슬픔을 꽉 안아 줘국내도서저자 : 마리 프랑신 에베르(Marie-Francine.. 더보기